O Workout Hormonal: para ficares em forma em menos de 20 minutos em casa

 

Olá daqui é a Xi Barbosa

Sou Personal Trainer e atleta fitness a nível mundial...

Nos últimos 9 anos ajudei milhares de mulheres, tal como tu, a esculpir o corpo dos sonhos e a amar o que vêem no espelho.

Tive um acidente grave que fez com que me dedicasse de corpo e alma no mundo do fitness para encontrar soluções para mim.

E me apaixonei completamente.

Com a experiência adquirida na medida em que transformava o meu próprio corpo, decidi ajudar outras mulheres como eu.

Que tiveram imprevistos pelo caminho ou que repetem em silêncio “já não gosto de mim” a sentirem-se orgulhosas delas e a sentirem-se bem nos seus próprios corpos…

Se queres saber como, revelo tudo no botão abaixo:

Os vídeos do desafio

DIA #1 
O que comer no pequeno almoço para reduzir o inchaço abdominal

DIA #2
Exercícios caseiros de poucos minutos para uma barriga lisa e definida 

DIA #3
Alimentos para desinchar a barriga

DIA #4
A chave secreta dos abdominais que poucos falam

DIA#5
O Workout Hormonal: para ficares em forma em menos de 20 minutos em casa

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